Prostata je pre mnohých mužov téma, o ktorej sa rozpráva málo, no skôr či neskôr sa jej nevyhnú. Ide o malú, približne gaštan veľkú žľazu, ktorá má zásadný vplyv na plodnosť, sexuálny život aj celkové zdravie močového systému. Napriek tomu, že jej veľkosť je skromná, problémy s ňou patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti mužov po 40. roku života.

Podľa štatistík trpí zväčšenou prostatou viac ako polovica mužov nad 50 rokov a približne každý desiaty muž čelí diagnóze rakoviny prostaty počas života. Zároveň však platí, že včasná prevencia, zdravý životný štýl a pravidelné prehliadky môžu zásadne znížiť riziko komplikácií.

V tomto článku nájdete komplexný sprievodca prostatou – od jej funkcie, cez najčastejšie príznaky problémov, až po prevenciu a moderné možnosti liečby. Ak chcete vedieť, ako sa o svoju prostatu starať, aby vám slúžila čo najdlhšie bez bolestí a obmedzení, ste na správnom mieste.

1. Čo je prostata a aká je jej funkcia

Prostata je mužská pohlavná žľaza, ktorá sa nachádza pod močovým mechúrom a obopína močovú trubicu. Jej tvar a veľkosť sa často prirovnávajú ku gaštanu, no s pribúdajúcim vekom sa môže zväčšovať. Tento proces je prirodzený, no niekedy spôsobuje zdravotné ťažkosti.

Umiestnenie a veľkosť prostaty

• Nachádza sa priamo pod močovým mechúrom.

• Obklopuje močovú trubicu, cez ktorú prechádza moč von z tela.

• Veľkosť prostaty sa líši podľa veku – u mladých mužov váži približne 20 gramov, u starších môže dosiahnuť aj 40 gramov a viac.

Úloha pri ejakulácii a plodnosti

Prostata produkuje špeciálnu tekutinu, ktorá je súčasťou ejakulátu. Táto tekutina:

• zlepšuje pohyblivosť spermií,

• chráni ich pred kyslým prostredím pošvy,

• zvyšuje šancu na oplodnenie.

Bez správnej funkcie prostaty by muž mal vážne problémy s plodnosťou. Okrem toho má vplyv aj na sexuálny život – jej podráždenie alebo zápal môžu spôsobovať bolesti, problémy s erekciou či znížené libido.

Designed by Freepik

2. Najčastejšie problémy s prostatou

Prostata môže postihnúť viacero ochorení, pričom tri patria medzi najčastejšie:

Zväčšená prostata (benígna hyperplázia prostaty – BHP)

Ide o nezhubné zväčšenie prostaty, ktoré vzniká prirodzene s vekom. Aj keď nejde o rakovinu, môže spôsobovať nepríjemné ťažkosti, najmä pri močení. Muž má pocit, že sa mechúr nikdy úplne nevyprázdni, chodí na toaletu častejšie, a to aj v noci.

Prostatitída (zápal prostaty)

Zápal môže byť akútny (náhle vznikajúci s intenzívnymi bolesťami a horúčkou) alebo chronický (pretrvávajúci, s miernejšími, ale dlhotrvajúcimi príznakmi). Často je spôsobený baktériami, no niekedy sa príčina nedá jednoznačne určiť.

Rakovina prostaty

Jeden z najčastejších typov rakoviny u mužov. Na rozdiel od iných druhov rakoviny sa vyvíja pomaly, čo dáva priestor na včasnú diagnostiku a úspešnú liečbu. Rizikovými faktormi sú vek, genetika a nezdravý životný štýl.

3. Príznaky problémov s prostatou

Problémy s prostatou sa môžu prejavovať rôzne. Niektoré príznaky sú nenápadné a muž ich dlho ignoruje, iné dokážu výrazne zhoršiť kvalitu života.

Časté močenie, slabý prúd moču

Ak prostata tlačí na močovú trubicu, dochádza k zhoršenému odtoku moču. Typické príznaky:

• časté nutkanie na močenie,

• prerušovaný alebo slabý prúd moču,

• pocit nedostatočného vyprázdnenia močového mechúra,

• nočné vstávanie na toaletu.

Bolesti v podbrušku

Zápal prostaty často sprevádzajú bolesti alebo tlak v podbrušku, v krížoch či v oblasti genitálií. Niekedy sa objavujú aj bolesti pri ejakulácii alebo močení.

Sexuálne problémy

Keďže prostata úzko súvisí so sexuálnou funkciou, jej ochorenia sa môžu prejaviť aj:

• zníženým libidom,

• problémami s erekciou,

• predčasnou alebo bolestivou ejakuláciou.

Tieto príznaky môžu signalizovať viacero ochorení, preto je dôležité nepodceňovať ich a navštíviť lekára.

4. Zväčšená prostata

Zväčšenie prostaty je jedným z najčastejších problémov, ktoré trápia mužov po 50. roku. Tento stav sa odborne nazýva benígna hyperplázia prostaty (BHP).

Čo znamená zväčšená prostata

Nejde o rakovinu, ale o prirodzený proces starnutia. Prostata sa postupne zväčšuje a môže tlačiť na močovú trubicu, čo vedie k problémom s močením.

Najčastejšie prejavy

• časté nutkanie na močenie,

• slabý alebo prerušovaný prúd,

• pocit neúplného vyprázdnenia,

• nočné vstávanie na toaletu,

• niekedy aj inkontinencia (samovoľný únik moču).

Možnosti liečby a riešenia

• Zmena životného štýlu – obmedzenie alkoholu, kávy, pitie menších množstiev tekutín pred spaním.

• Lieky – uvoľňujú svaly močovej trubice alebo zmenšujú prostatu.

• Chirurgické zákroky – pri vážnych prípadoch sa odstráni časť prostaty, aby sa uvoľnil prietok moču.

Porovnanie zdravej prostaty ( vľavo )  so zväčšenou prostatou ( vpravo)

Copyright image by Freepik

5. Prostatitída

Zápal prostaty postihuje mužov v každom veku, nielen starších.

Rozdiel medzi akútnou a chronickou prostatitídou

• Akútna prostatitída: rýchly nástup, vysoké horúčky, bolesti a problémy s močením. Vyžaduje okamžitú liečbu antibiotikami.

• Chronická prostatitída: miernejšie, no pretrvávajúce príznaky. Často spôsobuje bolesť v podbrušku a sexuálne problémy.

Príznaky a príčiny

• pálenie pri močení,

• bolesti hrádze a podbruška,

• problémy s erekciou,

• pocit tlaku alebo diskomfortu.
  Príčinou býva bakteriálna infekcia, ale niekedy ostáva pôvod nejasný.

Liečba a prevencia

• antibiotiká (pri bakteriálnom pôvode),

• protizápalové lieky,

• dostatok tekutín,

• pravidelný pohyb,

• vyhýbanie sa prechladeniu panvovej oblasti.

Designed by Vecteezy

6. Rakovina prostaty

Rakovina prostaty patrí medzi najčastejšie onkologické ochorenia mužov. V Európe aj na Slovensku sa radí medzi top 3 diagnózy, ktoré postihujú mužskú populáciu po päťdesiatke. Napriek tomu, že ide o vážne ochorenie, jeho priebeh býva často pomalý a pri včasnom odhalení je šanca na úplné vyliečenie veľmi vysoká.

Rizikové faktory

Na vznik rakoviny prostaty vplýva viacero faktorov:

• Vek – najčastejšie sa objavuje po 50. roku života.

• Genetika – ak mal otec alebo brat rakovinu prostaty, riziko sa zdvojnásobuje.

• Životný štýl – strava bohatá na červené mäso, alkohol, fajčenie a nedostatok pohybu zvyšujú pravdepodobnosť vzniku nádoru.

• Hormóny – hladina testosterónu a jeho derivátov hrá významnú úlohu pri raste nádorových buniek.

Ako ju odhaliť včas

Včasná diagnostika je kľúčom k úspešnej liečbe. Používajú sa:

• PSA test – krvný test na špecifický antigén prostaty. Zvýšené hodnoty môžu signalizovať nádor.

• Rektálne vyšetrenie – lekár prstom cez konečník skontroluje veľkosť a tvar prostaty.

• Biopsia prostaty – pri podozrení sa odoberie vzorka tkaniva na histologické vyšetrenie.

Moderné metódy liečby

• Aktívne sledovanie – pri pomaly rastúcich nádoroch sa lekári rozhodnú pacienta monitorovať a nezačať hneď s agresívnou liečbou.

• Chirurgický zákrok (prostatektómia) – odstránenie celej prostaty.

• Ožarovanie (rádioterapia) – ničí nádorové bunky pomocou žiarenia.

• Hormonálna liečba – znižuje hladinu testosterónu, čím spomaľuje rast nádoru.

• Chemoterapia a imunoterapia – využíva sa pri pokročilejších štádiách.

7. Ako vyčistiť prostatu a prevencia problémov

Zdravie prostaty nie je len o genetike a šťastí. Každý muž môže výrazne ovplyvniť svoje riziko ochorenia správnym životným štýlom a preventívnymi opatreniami.

Strava

Niektoré potraviny majú preukázateľný pozitívny vplyv na zdravie prostaty:

• Rajčiny – obsahujú lykopén, antioxidant, ktorý chráni pred nádorovým bujnením.

• Tekvicové semienka – bohaté na zinok, dôležitý pre správnu funkciu prostaty.

• Orechy a semená – obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré pôsobia protizápalovo.

• Zelený čaj – polyfenoly majú ochranný efekt pred rakovinou.

Pohyb a životný štýl

Pravidelný šport zlepšuje prekrvenie panvovej oblasti, podporuje hormonálnu rovnováhu a znižuje riziko obezity – faktora, ktorý zhoršuje problémy s prostatou. Ideálne sú aeróbne aktivity ako plávanie, bicyklovanie alebo rýchla chôdza.

Masáž prostaty

Masáž prostaty má dva rozmery:

• Zdravotný – pomáha pri chronickej prostatitíde, zlepšuje prekrvenie a odtok sekrétu.

• Sexuálny – môže zvýšiť intenzitu orgazmu a podporiť erekciu.
  Avšak vždy by sa mala vykonávať správne a hygienicky, ideálne na masáž prostaty sú stimulátory prostaty . 

Ak vás zaujíma ako na to prečítajte si náš článok o masáži prostaty .

Preventívne prehliadky po 40. roku

Každý muž by mal od 40–45 rokov pravidelne absolvovať urológa. PSA test a vyšetrenie prostaty dokážu odhaliť problémy včas, ešte pred tým, ako sa objavia viditeľné príznaky.

8. Prostata a sexuálne zdravie

Prostata úzko súvisí so sexuálnymi funkciami muža. Jej ochorenia môžu ovplyvniť nielen schopnosť dosiahnuť erekciu, ale aj celkový zážitok zo sexuálneho života.

Ako prostata ovplyvňuje erekciu

Prostata sa podieľa na tvorbe tekutiny, ktorá je súčasťou ejakulátu. Ak je zapálená alebo zväčšená, môže spôsobovať:

• bolesť pri ejakulácii,

• slabšiu ejakuláciu,

• predčasné alebo oneskorené vyvrcholenie.

Niektoré lieky na prostatu môžu mať vedľajšie účinky spojené s erekciou, preto je dôležité ich konzultovať s lekárom.

Súvislosť medzi prostatou a libidom

Dlhodobé problémy s prostatou často vedú k psychickému stresu, úzkosti či depresii. To môže znižovať chuť na sex. Na druhej strane, zdravá prostata a pravidelný sexuálny život prispievajú k jej správnemu fungovaniu – ejakulácia pomáha udržiavať prostatu „v kondícii“.

Záver

Prostata je síce malá žľaza, no jej význam je obrovský. Ovplyvňuje močový systém, plodnosť aj sexuálne zdravie. Najčastejšie ochorenia – zväčšená prostata, prostatitída a rakovina prostaty – sa síce vyskytujú často, no pri včasnom odhalení sú dobre liečiteľné.

Zdravá strava, pravidelný pohyb, dostatok tekutín a preventívne prehliadky sú základom toho, aby prostata fungovala čo najlepšie. Každý muž by mal brať starostlivosť o prostatu rovnako vážne ako starostlivosť o srdce či pečeň.

FAQ

1. Čo je prostata a na čo slúži?
Prostata je mužská pohlavná žľaza veľkosti gaštanu, ktorá produkuje tekutinu pre spermie a hrá dôležitú úlohu pri plodnosti.

2. Aké sú príznaky problémov s prostatou?
Najčastejšie ide o časté močenie, slabý prúd moču, bolesti v podbrušku, problémy s erekciou alebo bolesť pri ejakulácii.

3. Ako vyčistiť prostatu prirodzene?
Pomáha zdravá strava (rajčiny, orechy, tekvicové semienka), pravidelný pohyb, dostatočný pitný režim a pravidelná sexuálna aktivita.

4. Čo znamená zväčšená prostata?
Ide o benígnu hyperpláziu prostaty – nezhubné zväčšenie spôsobené starnutím, ktoré tlačí na močovú trubicu a komplikuje močenie.

5. Je rakovina prostaty vyliečiteľná?
Áno, ak sa odhalí včas, šanca na úplné vyliečenie je veľmi vysoká. Liečba závisí od štádia a celkového zdravotného stavu pacienta.

Zdroj náhľadového obrázku :

1.https://www.freepik.com/free-photo/young-latin-man-covering-his-genitals-with-hands-bedroom_57547290.htm#fromView=search&page=1&position=0&uuid=bdd7ecba-7848-49ea-a414-f3544c19ab90&query=prostate